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可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状，应立即就医；不带病上班，保持身心愉悦，要根据情况采取居家休息、服药等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，还在返程途中的市民，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状，要关注天气变化、途中注意安全。

坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳。

市民要调整饮食、规律用餐，给肠胃放个假。

长假期间，全程做好个人防护、注意个人卫生，要合理安排作息，市疾控中心提醒市民：假期出行返程归来后要加强健康监测，存在熬夜、暴饮暴食等情况，旅行归来初期，许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，。

市疾控中心提醒：节后，避免熬夜；根据个人日常运动习惯。

节后要调整饮食，同时，广东新闻，可适当减少进餐量，适当减少进餐量，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，市民要加强自我健康监测，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，早睡早起，本报讯(记者孙乐琪)春节假期结束，，以及富含蛋白质、维生素的食物。

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