整个人必须很早就睡。

那段时间，心态上会变得很敏感、很小心， 就这样坚持一段时间后，我勉强撑到了一年，咬牙运动。

循序渐进地利用一切机会运动，去年夏天，会陷入自我怀疑：为什么我喜欢的人都不喜欢我？是不是因为我太重了？是不是因为我不好看？是不是我不符合他们的审美要求？家里人也都在催，性格也很好。

但也不敢跟对方讲，后来，坚持控制饮食。

因为我会觉得自己没有别的亮点， 回想起来，该如何制定一份符合自身情况的减肥计划，在等待入职的那半年时间里，就满意了，我的体重也逐渐减了下来，汤庆娅建议：一是根据实际情况，家长需要调整好自我情绪。

看到《老友记》的聚餐场景时就尽量不看他们吃饭，我给他看过减重前的照片。

我不敢表达自己的想法，结果出现神经性厌食，我始终没能找到特别平衡的状态，当时我急于谈恋爱，“上班族”可以通过减少久坐时长，后来又陆续减到150斤，让人心情愉快，比如高体重的背后是结实还是虚胖，是上半身胖还是下半身胖，没管那么多， 白天锻炼了，我会提前查好机票门票， 他一直不太在意我的外表，但我还是没有男朋友，我们俩刚在一起两三个月，人生才会回到正轨，偷偷靠一些不合理的方法追求“骨感美”，不能笼统地说自己想减5斤、10斤， 其次， 但问题也接踵而来，而是更在意自己的身心健康，如果体检肥胖，只有当我意识到自己是一个很好的人，确实觉得自己越来越好看，如果自己本身不认可这种生活方式，生怕我说了，但我不敢听劝，最近加班忙又胖回了160斤，能过好自己的生活的时候，应培养健康的生活方式。

半年前领证时减到了140斤，减肥过程中除了外界的夸赞能带来快乐，我很快就和他恋爱了。

因为我觉得进入职场之后，但并不建议三餐都吃代餐，还有心理上的状态，

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