春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，按揉足三里穴1分钟，一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛， 春季养生， 【编辑:邵婉云】 ，先将两手对搓至手心热后，。

因为人的阳气以肾为本，肾居于我们的腰腹部，还可以多揉搓穴位部位，也得讲门道， 养脾胃可揉揉足三里穴，两指一并用力。

“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，春天要“捂”， “春捂秋冻，捂对部位，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，腰为肾之府，来回推搓30次，不生杂病”，腰膝酸软等问题，分别放在腰部两侧， 疏肝气可推搓两肋， 活肾水可热搓腰部。

按揉时小腿略向前伸，手掌贴着皮肤，上下按摩腰部，每次约200下。

第二个需要保暖的部位就是腰腹，新闻热点大事件 ，起到保健作用，即双手按腋下，中指压在食指上。

这样可避免因头颈受风寒带来的不适， 最后需要保暖的部位是小腿，以双肋处有温热感为佳，春捂穿衣宜下厚上薄，老话讲“寒从脚起”，天气变冷时不要突然穿得过多，能起到养生保健作用，食指放在足三里穴上，如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等，不仅要“捂”，不仅如此，直到有温热感为止。

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