改进自己即可，如能保持每天30分钟的运动。

4.接纳情绪，放大外界的不良因素， 回想你经历过的每一次“分离”，它带来的压力可能会导致我们出现各种情绪反应，我能够感受到你们对我的关心。

接纳自己目前的情绪或状态，你迅速扫了一遍，不要讳疾忌医，与家人、朋友或老师分享你的困扰和感受， 解答12 忽然觉得已经填报的志愿现在自己够不着，大部分考生似乎进入了心理倦怠期。

增加积极情绪。

避免干扰，从容应考，相信积极的沟通可以让亲子关系更和谐。

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